椅子に座ったままで美と健康を手に入れる！

椅子に座った動作を中心としたエクササイズ。
適度な運動でバレエが持つ美しさを体感でき、健康寿命の短縮を予防する効果が期待できるプログラム。(一部立ちながらの動作もあり）
レッスンではストレッチ・筋力トレーニング・有酸素運動などを行います。
運動に苦手意識がある方や体力に自信がない方もおススメ！

※空き状況は随時変わります。お気軽にお問い合わせください